Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Le Yoga c'est réaliser la divinité qu'il y a en nous », c'est la réalisation du Soi. Il ne s'agit pas de développer sa souplesse, il s'agit plutôt de développer l'amour de soi, l'harmonie et la sérénité à l'intérieur de soi.
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Pilates
La méthode Pilates permet de gagner en force, notamment par l'entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne.
Mais le Pilates permet également le développement harmonieux des parties périphériques du corps.
Ce sont des exercices qui permettent un maintien du corps et une meilleure posture.
Mes cours
Mes cours se font dans le partage et la progression selon le rythme de chacun et chacune. Ils sont accessibles à tous. J’aime enseigner dans la valorisation, la bienveillance et la joie.
Horaires des cours
Lundi 18h30 Pilates
Mercredi 18h Yoga
Vendredi 9h30 Pilates/Yoga
Durée du cours 1h-1h15
Tarifs
Cours à l’unité 32.-ch
Abonnement 10 cours 285.-ch
Abonnement 20 cours 540.-ch
Je ne peux apporter de connaissance à un homme mais je peux le faire réfléchir
- Socrate