Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Le Yoga c'est réaliser la divinité qu'il y a en nous », c'est la réalisation du Soi. Il ne s'agit pas de développer sa souplesse, il s'agit plutôt de développer l'amour de soi, l'harmonie et la sérénité à l'intérieur de soi.
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Pilates
La méthode Pilates permet de gagner en force, notamment par l'entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne.
Mais le Pilates permet également le développement harmonieux des parties périphériques du corps.
Ce sont des exercices qui permettent un maintien du corps et une meilleure posture.
Mes cours
Mes cours se font dans le partage et la progression selon le rythme de chacun et chacune. Ils sont accessibles à tous. J’aime enseigner dans la valorisation, la bienveillance et la joie.
Horaires des cours
Lundi 18h30 Pilates Meinier
Mardi 8h30 Hermance pilates
Mercredi 18h Yoga Meinier
Jeudi 18h30 Hermance pilates yoga
Vendredi 9h30 Pilates/Yoga Meinier
Durée du cours 1h
Tarifs
Cours à l’unité 25.-ch selon disponibilité et sur inscription
400.- pour 6 mois
750.- pour une année
Environ 40 cours à l'année
Je ne peux apporter de connaissance à un homme mais je peux le faire réfléchir
- Socrate